Свиное филе барбекю

Порций: 2   Время приготовления: 60 минут

 

Как вкусно приготовить свиное филе барбекю?
Пошаговое приготовление рецепта для похудения.

На порцию:
242 ккал;
3,5 г жира;
13% жировых калорий;
19 г углеводов.

  • 300 г свиного филе
  • 150 мл томатного кетчупа
  • 1 ст. л. меда
  • 1 ст. л. уксуса
  • 1/2 ст. л. уорчестерского соуса
  • 1/2 ч. л. табаско или кайенского перца
  • 1/4 ч. л. черного перца
  • 1/2 ч. л. карри
  • 1/4 ч. л. тимьяна
  • 1/4 ч. л. майорана

Способ приготовления свиного филе барбекю

1. Свиное филе выложить в форму для запекания.

2. Томатный кетчуп перемешать с остальными приправами и проверить вкус.

3. Полить соусом мясо, закрыть и поставить на ночь в холодильник, чтобы оно замариновалось.

4. Духовку нагреть до 200 °С и тушить филе примерно 40 мин.

5. Вынуть мясо, дать ему немного остыть и нарезать ломтиками.

6. Соус вскипятить с небольшим количеством воды.

7. Мясо с соусом выложить на тарелки и подать на стол.

Совет:
К этому блюду мы рекомендуем
комбинированный салат и печеный
картофель или питу.

Свиное филе барбекю

Будем рады, если свиное филе барбекю пришлось Вам по вкусу.

Приятного аппетита и прекрасного настроения Вам!

Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию.