Самые бесполезные завтраки

Самые бесполезные завтраки - рассказ о том, какие продукты
ошибочно считают полезными для употребления на завтрак?
Очень интересно...
________________________________________________________________________

Сбалансированный завтрак служит источником энергии для человека на весь
день. Утренний приём пищи способствует ускорению обмена веществ в
организме и позволяет взбодриться.

Потребление на завтрак продуктов, польза от которых вызывает большие
сомнения, может привести к плохому самочувствию и апатии на весь день.
В связи с этим стоит поговорить о завтраках, способных быть бесполезными
и даже вредными для нашего организма.

Многие предпочитают на завтрак высококалорийную сдобную выпечку,
наивно полагая, что подобная пища послужит источником необходимой
энергии и все многочисленные «сдобные» калории будут израсходованы
в течение продолжительного рабочего дня.

Однако следует помнить, что выпечка и пирожные содержат обычные углеводы
и создают чувство насыщения на непродолжительное время. При этом
углеводосодержащие продукты резко повышают уровень сахара в крови и
создают серьёзную нагрузку на поджелудочную железу.

Вопреки расхожему мнению, манную кашу следует признать одним из самых
вредных и бесполезных завтраков. Она богата калориями, но не содержит
сложных углеводов. Количество клетчатки в манной каше крайне мало. В
процессе варки в манной каше основными компонентами остаются крахмал
и глютен, которые способны привести к аллергическим реакциям и вызвать
нарушение пищеварения.

Готовые хлопьевые смеси содержат значительное количество сахара и других
не менее вредных веществ. При этом количество клетчатки в этих готовых
завтраках крайне мало. Активная рекламная компания по продвижению данных
продуктов питания создаёт у массового потребителя ложную картину полезности
хлопьевых смесей.

Каши быстрого приготовления не способны принести пользы для организма
человека, поскольку в их составе присутствуют химические компоненты,
которые оказывают негативное воздействие на пищеварительную систему. В
процессе варки многие полезные микроэлементы подвергаются разрушению, что
снижает качественное воздействие на организм. Клетчатка в кашах мгновенного
приготовления содержится в незначительных количествах.

Любимая многими яичница с жареным беконом является пищей с высоким
содержанием белковых соединений. Вкусная, но высококалорийная яичница
с обжаренным беконом принесёт с собой большое количество калорий и тяжесть
в желудке.

Пренебрежительное и легкомысленное отношение к собственному завтраку
способно негативно сказаться на общем состоянии организма.

Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию.