Самые бесполезные завтраки — рассказ о том, какие продукты ошибочно считают полезными для употребления на завтрак? Очень интересно...
_______________________________________________________________
Сбалансированный завтрак служит источником энергии для человека на весь день. Утренний приём пищи способствует ускорению обмена веществ в организме и позволяет взбодриться.
Потребление на завтрак продуктов, польза от которых вызывает большие сомнения, может привести к плохому самочувствию и апатии на весь день. В связи с этим стоит поговорить о завтраках, способных быть бесполезными и даже вредными для нашего организма.
Многие предпочитают на завтрак высококалорийную сдобную выпечку, наивно полагая, что подобная пища послужит источником необходимой энергии и все многочисленные «сдобные» калории будут израсходованы в течение продолжительного рабочего дня.
Однако следует помнить, что выпечка и пирожные содержат обычные углеводы и создают чувство насыщения на непродолжительное время. При этом углеводосодержащие продукты резко повышают уровень сахара в крови и создают серьёзную нагрузку на поджелудочную железу.
Вопреки расхожему мнению, манную кашу следует признать одним из самых вредных и бесполезных завтраков. Она богата калориями, но не содержит сложных углеводов. Количество клетчатки в манной каше крайне мало. В процессе варки в манной каше основными компонентами остаются крахмал и глютен, которые способны привести к аллергическим реакциям и вызвать нарушение пищеварения.
Готовые хлопьевые смеси содержат значительное количество сахара и других не менее вредных веществ. При этом количество клетчатки в этих готовыхзавтраках крайне мало. Активная рекламная компания по продвижению данных продуктов питания создаёт у массового потребителя ложную картину полезности хлопьевых смесей.
Каши быстрого приготовления не способны принести пользы для организма человека, поскольку в их составе присутствуют химические компоненты, которые оказывают негативное воздействие на пищеварительную систему. В процессе варки многие полезные микроэлементы подвергаются разрушению, что снижает качественное воздействие на организм. Клетчатка в кашах мгновенного приготовления содержится в незначительных количествах.
Любимая многими яичница с жареным беконом является пищей с высоким содержанием белковых соединений. Вкусная, но высококалорийная яичница с обжаренным беконом принесёт с собой большое количество калорий и тяжесть в желудке.
Пренебрежительное и легкомысленное отношение к собственному завтраку способно негативно сказаться на общем состоянии организма.
