Салат из свежих овощей

Порций: 4   Время приготовления: 20-30 минут

Салат из свежих овощей — это кладезь здоровья: он увлажняет тело, заботится
о его коже, от него не полнеют — Вы идеальные!

Ингредиенты:

  • Листья салата Айсберг - по вкусу
  • Фиолетовая капуста - по вкусу
  • Морковь 1 шт. (средняя)
  • Лук репчатый - половина средней головки
  • Свежий огурец - 1 шт.
  • Свежий помидор - 1 шт.
  • Оливковое масло - по вкусу
  • Соль

Способ приготовления:

Салат из свежих овощей — блюдо с множеством возможностей. Кроме того, это еда, очень простая, легкая и здоровая, и это значит, что она нам нужна на протяжении всей жизни.

Собираем на стол нужные овощи для салата, хорошенько моем их и измельчаем:

Салат из свежих овощей Листья салата Айсберг нарезаем, или же измельчаем руками.

Примечание:
Айсберг — разновидность салата, имеет свежие прочные и сочные листья. Потребляется во всем мире. Богат на воду - 92 мл., витамины А и С и бета-каротина, имеет в своем составе углеводы, волокна, Калий, магний и фолиевую кислоту. Название получил благодаря своему бледному цвету и содержанию воды, делающею листья салата очень освежающими.

Салат из свежих овощей Фиолетовую капусту шинкуем крупноватыми кусочками.

Салат из свежих овощей Морковь нарезаем соломкой или натереть, как на корейскую.

Салат из свежих овощей Полу кружочками или соломкой нарезаем лук и свежий огурец.

Салат из свежих овощей Помидор (2 маленьких или 1 крупный) разделяем на небольшие кусочки.

Салат из свежих овощей После этого собираем нарезанные овощи в одну посуду, добавляем оливковое масло и соль по вкусу, перемешиваем и пробуем на вкус. Отлично! Подаем на стол.

Пусть на Вашем столе всегда будет салат из овощей приносящий здоровье и бодрость. Берегите себя!

Приятного аппетита.

Посмотрите еще видео, как приготовить овощной салат. Очень вкусный! Секрет вкуса — в заправке которую тоже легко приготовить.

Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию.