Рисовый салат
ВикторВебмастер и домашний кулинар
Описание
Этот рисовый салат в первую очередь подойдёт тем, кто следит за своей фигурой и тем, кто желает похудеть. В сочетании с фруктами он ещё имеет и неповторимо-прекрасный вкус.
На порцию: 594,5 ккал, 12,5 грамма жира, 18,9% жировых калорий, 185 грамм углеводов
Ингредиенты:
- 100 грамм риса
- 150 грамм тушеной цыплячьей грудки
- 1/2 банки персиков
- 1/2 банки ананасов кусочками
- 1 банан
- 50 грамм йогурта (1,5%-ной жирности)
- 1 столовая ложка «Мирэкл уип бэлэнс»
- Карри
- Соль и перец
- 1 щепотка сахара
- 30 грамм дробленого миндаля
Инструкция:
Рисовый салат — рецепт для похудения
1. Рис сварить по инструкции на упаковке или взять остаток вчерашнего риса.
2. Цыплячью грудку нарезать кубиками.
3. Все фрукты нарезать небольшими кусочками.4. Сваренный рис и нарезанные ингредиенты перемешать.
5. Йогурт, «Мирэкл уип», карри, соль, перец и сахар взбить и подмешать к салату.
6. Поставить в холодное место.
7. Дробленый миндаль подсушить без жира на сковороде и перед подачей на стол высыпать на салат.
Совет:
Если рисовый салат оказался слишком сухим, добавить еще немного персикового или ананасного сока.
Будем рады, если Вам понравился этот рецепт для похудения.
Приятного аппетита и прекрасного дня Вам!
Посмотрите по этому видео, как еще можно приготовить рисовый салат. Возможно, этот рецепт вам придется по вкусу.
