Рисовый салат

Порций: 2   Время приготовления: 10 мин без времени варки

Этот рисовый салат в первую очередь подойдёт тем, кто следит за своей
фигурой и тем, кто желает похудеть. В сочетании с фруктами он ещё имеет
и неповторимо-прекрасный вкус.

На порцию: 594,5 ккал, 12,5 г жира, 18,9% жировых калорий, 185 г углеводов

Ингредиенты:

  • 100 грамм риса
  • 150 грамм тушеной цыплячьей грудки
  • 1/2 банки персиков
  • 1/2 банки ананасов кусочками
  • 1 банан
  • 50 грамм йогурта (1,5%-ной жирности)
  • 1 столовая ложка «Мирэкл уип бэлэнс»
  • Карри
  • Соль и перец
  • 1 щепотка сахара
  • 30 грамм дробленого миндаля

Рисовый салат — рецепт для похудения

1. Рис сварить по инструкции на упаковке или взять остаток вчерашнего риса.

2. Цыплячью грудку нарезать кубиками.

3. Все фрукты нарезать небольшими кусочками.

4. Сваренный рис и нарезанные ингредиенты перемешать.

5. Йогурт, «Мирэкл уип», карри, соль, перец и сахар взбить и подмешать к салату.

6. Поставить в холодное место.

7. Дробленый миндаль подсушить без жира на сковороде и перед подачей на стол высыпать на салат.

Совет:
Если рисовый салат оказался слишком сухим, добавить еще немного персикового или ананасного сока.

Будем рады, если Вам понравился этот рецепт для похудения.

Приятного аппетита и прекрасного дня Вам!

Посмотрите по этому видео, как еще можно приготовить рисовый салат. Возможно, этот рецепт вам придется по вкусу.

Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию.