Можно ли есть сладкое и не поправляться

Можно ли есть сладкое и не поправляться? Как научиться правильно
наслаждаться сладостями, чтобы оставаться стройной?
Несколько правил.

_____________________________________________________________________

Главный принцип похудения, если вы сладкоежка. Свитс (от английского sweets) — сладости или просто лакомства, которые так незаменимы и любимы всеми сладкоежками и детьми, хотя, по сути, это ничто иное, как углеводы, причем достаточно высококалорийные.

На самом деле существует довольно-таки противоречивое мнение о пользе данного пищевого продукта и, скорее всего, больше все же говорят о вреде. Кстати, кондитерские изделия подразделяют на мучные и на сахаристые. И, наверное, каждый знаком с ними или имеет хоть какое-то представление. Как же тогда употреблять сладости и при этом оставаться стройной?
 
Существует ряд правил, которые помогут вам решить такую проблему:

  • Кондитерские изделия разрешается употреблять только в утренние часы,
    поскольку в течение всего дня вы активно тратите свою энергию, свои
    калории.
  • Лучше отказаться от ночных перекусов, особенно сладких. Пожалуйста,
    пожалейте ваш желудок!
  • Естественно, соблюдайте умеренность. Да, не только меру в одних
    кондитерских продуктах, но и в вашем собственном рационе питания.
  • Больше движений и позитива! Занимайтесь спортом и следите за своим
    здоровьем!
  • Старайтесь употреблять сладкое реже, желательно несколько раз в неделю
    по небольшим порциям.
  • Не забывайте, что натуральные сладости можно приготовить и дома.
    К примеру, печеные яблоки с медом или же творогом.
  • Учитывайте, что и у сладостей есть свои побочные эффекты.
  • Находите везде компромиссы! Попробуйте заменить сахар на более
    натуральный продукт, например, мед или сухофрукты. В чем не альтернатива,
    собственно?

 

 
Вы постоянно хотите сладкое? Может вашему организму не хватает витаминов? Белков или жиров? Как замечание, сахарозаменители — это вред! Почему?

Сахарозаменители — это вовсе никакая не альтернатива. Вы же не хотите, чтобы у вас обнаружили болезнь, о которой вы впервые слышите? Тогда есть ли вообще польза в сладостях? Конечно же есть, если сладости натуральные.

Общеизвестно, что существует несколько видов сахаров — глюкоза, фруктоза, лактоза и другие. Благодаря таким сахарам наш организм обеспечивается необходимой энергией, к тому же активно действует и мыслительный процесс. Удивительно, но данные сахара способны и на небольшое время избавить вас от неприятного запаха изо рта. А известно ли вам о серотонине? Или гормоне счастья? Ваши сладости и есть ключик вашего настроения! Так почему бы просто не съесть шоколадку?

Так можно ли есть сладкое и не поправляться? Наверное, тут много зависит от нас самих, от внимания к себе, от характера каждого человека.
 

Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию.