Контент

Фрикасе из кур

Порций: 2  
Калорийность: 220 ккал  
Время приготовления: 25 мин
Европейская кухня

Вебмастер и домашний кулинар

Описание

Фрикасе из кур

Как приготовить вкусное и быстрое фрикасе из кур. Рецепты для похудения.

На порцию: 338 ккал, 4 грамма жира, 10,6% жировых калорий, 31 грамм углеводов

Ингредиенты:

  • 250 грамм филе цыплячьей грудки;
  • 1 столовая ложка жидкого концентрированного бульона;
  • перец из мельницы;
  • 200 мл воды;
  • 100 мл сгущенных сливок (4%-ной жирности);
  • 2 столовые ложки белого льезона «фикс»;
  • 75 грамм кусочков спаржи из банки;
  • 75 грамм глубокозамороженного гороха;
  • соль;
  • мускат;
  • 1 чайная ложка лимонного сока;
  • 1 столовая ложка рубленой петрушки.

Инструкция:

Быстрое фрикасе из кур — пошаговое приготовление

1. Филе цыплячьей грудки с бульоном и перцем положить в 200 мл кипящей воды и варить примерно 10 минут при слабом кипении.

2. Вынуть мясо и порезать небольшими кусочками.

3. Добавить в бульон, сливки и вскипятить.

4. Всыпать льезон при непрерывном помешивании и все это варить 1 мин при слабом кипении.

5. Добавить спаржу, горох и мясо и нагреть.

1-Фрикасе из кур-001

6. Приправить солью, перцем, мускатом и лимонным соком и посыпать петрушкой.

Совет:
К этому блюду мы рекомендуем рис и свежий хрустящий салат.

Фрикасе из кур по нашему рецепту, полезное и вкусное кушанье для тех кто следит за своей фигурой и тем, кто является любителем блюд из куриного мяса.

Приятного аппетита и прекрасного Вам дня!

Посмотрите видео — еще один вариант приготовления куриного фрикасе с грибами.

Фрикасе из кур

Рекомендуем прочитать:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подвал

Счетчики посетителей