Фрикасе из кур

Порций: 2   Время приготовления: 25 мин

Как приготовить вкусное и быстрое фрикасе из кур.
Рецепты для похудения.

На порцию:
338 ккал, 4 г жира, 10,6% жировых калорий, 31 г углеводов

  • 250 г филе цыплячьей грудки
  • 1 ст. л. жидкого концентрированного бульона
  • Перец из мельницы
  • 200мл воды
  • 100мл сгущенных сливок (4%-ной жирности)
  • 2 ст. л. белого льезона «фикс»
  • 75 г кусочков спаржи из банки
  • 75 г глубокозамороженного гороха
  • Соль
  • Мускат
  • 1 ч. л. лимонного сока
  • 1 ст. л. рубленой петрушки

Быстрое фрикасе из кур - пошаговое приготовление

1. Филе цыплячьей грудки с бульоном и перцем положить в 200 мл кипящей воды и варить примерно 10 мин при слабом кипении.

2. Вынуть мясо и порезать небольшими кусочками.

3. Добавить бульон, сливки и вскипятить.

4. Всыпать льезон при непрерывном помешивании и все это варить 1 мин при слабом кипении.

5. Добавить спаржу, горох и мясо и нагреть.

1-Фрикасе из кур-001 6. Приправить солью, перцем, мускатом и лимонным соком и посыпать петрушкой.

Совет:
К этому блюду мы рекомендуем рис и
свежий хрустящий салат.

Фрикасе из кур по нашему рецепту, полезное и вкусное кушанье для тех кто следит за своей фигурой и тем, кто является любителем блюд из куриного мяса.

Приятного аппетита и прекрасного Вам дня!

Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию.