Банановые сырники

Порций: 2   Время приготовления: 25-30 минут

Рецепт, как приготовить банановые сырники.
Сырники относятся к числу калорийной пищи, но их можно
приготовить так, что они будут содержать в себе минимум
калорий.

    Для приготовления сырников нам потребуются минимум продуктов.

  • Около 200 грамм творога ориентировочно 9%;
  • Сырое яйцо;
  • Пшеничная мука примерно 50 гр;
  • Банан среднего размера;
  • Немного масла растительного для жарки. Хотя можно обойтись и без него;
  • При желании можете использовать изюм или же курагу;
  • Также хорошо добавить ванилин или мёд.

Итак, если хорошенько подумать, то сырники относятся к числу калорийной пищи. Но согласитесь, хочется себя побаловать иногда этим, особенно тем людям, которые сидят на диетах и следят за своим весом.

Конечно, есть выход. Сырники можно приготовить таким образом, что они будут содержать в себе минимум энергетической ценности, то есть калорий.

Процесс приготовления:

1. В глубокую тару выкладываем творог, измельчённый банан, яйцо, муку и изюм. Всю эту консистенцию перемешиваем до образования однородной гомогенной массы.

2. Далее делаем из этой смеси лепёшки и жарим на подсолнечном масле.

3. На стол подают обычно сырники, политые мёдом или же вареньем.

Как можно снизить калории приготовляемого блюда?

В принципе ничего страшного не будет, если
Вы возьмёте творог другой жирности. Масло
можно вообще не использовать, а жарить в
духовке или мультиварке только не при высокой
температуре.

1-Банановые сырники 3-001 Рецепт очень прост, при этом они получаются восхитительно вкусные Банановые сырники и подходят людям, придерживающимся правильного питания.

Приятного аппетита и хорошего настроения Вам!

Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию.