Банановые сырники
Вебмастер и домашний кулинар
Описание
Рецепт, как приготовить банановые сырники. Сырники относятся к числу калорийной пищи, но их можно приготовить так, что они будут содержать в себе минимум калорий.
Ингредиенты:
- около 200 грамм творога ориентировочно 9%;
- сырое яйцо;
- пшеничная мука примерно 50 гр;
- банан среднего размера;
- немного масла растительного для жарки (хотя можно обойтись и без него);
- при желании можете использовать изюм или же курагу;
- также хорошо добавить ванилин или мёд.
Инструкция:
Итак, если хорошенько подумать, то сырники относятся к числу калорийной пищи. Но согласитесь, хочется себя побаловать иногда этим лакомством, особенно тем людям, которые сидят на диетах и следят за своим весом.
Конечно, есть выход. Сырники можно приготовить таким образом, что они будут содержать в себе минимум энергетической ценности, то есть калорий.
Процесс приготовления:
1. В глубокую тару выкладываем творог, измельчённый банан, яйцо, муку и изюм. Всю эту консистенцию перемешиваем до образования однородной гомогенной массы.
2. Далее делаем из этой смеси лепёшки и жарим на подсолнечном масле.
3. На стол подают обычно сырники, политые мёдом или же вареньем.
Как можно снизить калории приготовляемого блюда?
В принципе ничего страшного не будет, если Вы возьмёте творог другой жирности. Масло можно вообще не использовать, а жарить в духовке или мультиварке только не при высокой температуре.
Рецепт очень прост, при этом они получаются восхитительно вкусные Банановые сырники и подходят людям, придерживающимся правильного питания.
Приятного аппетита и хорошего настроения Вам!