Контент

Банановые сырники

Порций: 2  
Калорийность: 106.7 ккал  
Время приготовления: 25-30 минут
Европейская кухня

Вебмастер и домашний кулинар

Описание

Банановые сырники

Рецепт, как приготовить банановые сырники. Сырники относятся к числу калорийной пищи, но их можно приготовить так, что они будут содержать в себе минимум калорий.

Ингредиенты:

  • около 200 грамм творога ориентировочно 9%;
  • сырое яйцо;
  • пшеничная мука примерно 50 гр;
  • банан среднего размера;
  • немного масла растительного для жарки (хотя можно обойтись и без него);
  • при желании можете использовать изюм или же курагу;
  • также хорошо добавить ванилин или мёд.

Инструкция:

Итак, если хорошенько подумать, то сырники относятся к числу калорийной пищи. Но согласитесь, хочется себя побаловать иногда этим лакомством, особенно тем людям, которые сидят на диетах и следят за своим весом.

Конечно, есть выход. Сырники можно приготовить таким образом, что они будут содержать в себе минимум энергетической ценности, то есть калорий.

Процесс приготовления:

1. В глубокую тару выкладываем творог, измельчённый банан, яйцо, муку и изюм. Всю эту консистенцию перемешиваем до образования однородной гомогенной массы.

2. Далее делаем из этой смеси лепёшки и жарим на подсолнечном масле.

3. На стол подают обычно сырники, политые мёдом или же вареньем.

Как можно снизить калории приготовляемого блюда?

В принципе ничего страшного не будет, если Вы возьмёте творог другой жирности. Масло можно вообще не использовать, а жарить в духовке или мультиварке только не при высокой температуре.

1-Банановые сырники 3-001

Рецепт очень прост, при этом они получаются восхитительно вкусные Банановые сырники и подходят людям, придерживающимся правильного питания.

Приятного аппетита и хорошего настроения Вам!

Банановые сырники

Рекомендуем прочитать:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Подвал

Счетчики посетителей

English EN French FR German DE Italian IT Russian RU Spanish ES Ukrainian UK