Полезные продукты в жизни людей неоценимо важны! Сбалансируйте свое меню здорового питания согласно советам самой Жизни.
Чувствуете грусть?.. Чувствуете слабость и упадок духа?.. Существуют ли продукты питания, которые способны поднять нам силу и дух?..
Все жирные и сладкие продукты, с высоким содержанием калорий, дают немедленно энергию. Они провоцируют ощущение силы и снижения стресса. Это мгновенный эффект, но он временный. К тому же он у многих вызывает тревогу и боязнь набрать лишние килограммы веса тела.
Для борьбы с нашими тревогами, слабостью и упадком сил существуют другие продукты, которые помогут нам, не изменяя нашей фигуры. Они содержат витамины и микроэлементы, необходимые для того, чтобы иметь хорошее настроение и
стимулировать иммунную систему.
Выберите себе по вкусу эти продукты и употребляйте их не соблюдая особых предосторожностей.
Полезные продукты питания:
Бананы
Банан — это кладезь витаминов и полезных питательных веществ. Помимо ценных питательных веществ для организма, этот мягкий, нежный, сладкий на вкус фрукт предлагает широкий спектр гастрономических возможностей.
Имеет в своем составе:
Калорийность - 85,2 Ккал
Калий - 350 мг
Магний - 36,4 мг
Фосфор - 20 мг
Клетчатка - 2,5 гр
Австралийцы называют банан: — плод хорошего настроения. Данный продукт имеет высокое содержание углеводов и калия. Банан богатый на триптофан (triptofanos), который является компонентом пищевых белков и преобразуется в человеческом организме в серотонин — вещество, которое действует на наше эмоциональное состояние и сон.
Этот скромный десерт также полный допамина, гормона, ответственного за удовольствие. Бананы дают дополнительную жизненную силу. Кроме того, регулируют и предотвращают пониженное содержание сахара в крови.
Банан — это фрукт, который особо рекомендуется для тех людей, которые заниматься спортом или тем, кому необходимо затрачивать значительные физические усилия.
