Можно ли есть сладкое и не поправляться? Как научиться правильно наслаждаться сладостями, чтобы оставаться стройной? Несколько правил.
________________________________________________________________
Главный принцип похудения, если вы сладкоежка. Свитс (от английского sweets) — сладости или просто лакомства, которые так незаменимы и любимы всеми сладкоежками и детьми, хотя, по сути, это ничто иное, как углеводы, причем достаточно высококалорийные.
На самом деле существует довольно-таки противоречивое мнение о пользе данного пищевого продукта и, скорее всего, больше все же говорят о вреде. Кстати, кондитерские изделия подразделяют на мучные и на сахаристые. И, наверное, каждый знаком с ними или имеет хоть какое-то представление. Как же тогда употреблять сладости и при этом оставаться стройной?
Существует ряд правил, которые помогут вам решить такую проблему:
Вы постоянно хотите сладкое? Может вашему организму не хватает витаминов? Белков или жиров? Как замечание, сахарозаменители — это вред! Почему?
Сахарозаменители — это вовсе никакая не альтернатива. Вы же не хотите, чтобы у вас обнаружили болезнь, о которой вы впервые слышите? Тогда есть ли вообще польза в сладостях? Конечно же есть, если сладости натуральные.
Общеизвестно, что существует несколько видов сахаров — глюкоза, фруктоза, лактоза и другие. Благодаря таким сахарам наш организм обеспечивается необходимой энергией, к тому же активно действует и мыслительный процесс. Удивительно, но данные сахара способны и на небольшое время избавить вас от неприятного запаха изо рта. А известно ли вам о серотонине? Или гормоне счастья? Ваши сладости и есть ключик вашего настроения! Так почему бы просто не съесть шоколадку?
Так можно ли есть сладкое и не поправляться? Наверное, тут много зависит от нас самих, от внимания к себе, от характера каждого человека.