Контент

Можно ли есть сладкое и не поправляться



Вебмастер и домашний кулинар
Logo

Можно ли есть сладкое и не поправляться

Можно ли есть сладкое и не поправляться? Как научиться правильно наслаждаться сладостями, чтобы оставаться стройной? Несколько правил.

________________________________________________________________

Главный принцип похудения, если вы сладкоежка. Свитс (от английского sweets) — сладости или просто лакомства, которые так незаменимы и любимы всеми сладкоежками и детьми, хотя, по сути, это ничто иное, как углеводы, причем достаточно высококалорийные.

На самом деле существует довольно-таки противоречивое мнение о пользе данного пищевого продукта и, скорее всего, больше все же говорят о вреде. Кстати, кондитерские изделия подразделяют на мучные и на сахаристые. И, наверное, каждый знаком с ними или имеет хоть какое-то представление. Как же тогда употреблять сладости и при этом оставаться стройной?

Существует ряд правил, которые помогут вам решить такую проблему:

  • Кондитерские изделия разрешается употреблять только в утренние часы, поскольку в течение всего дня вы активно тратите свою энергию, свои калории.
  • Лучше отказаться от ночных перекусов, особенно сладких. Пожалуйста, пожалейте ваш желудок!
  • Естественно, соблюдайте умеренность. Да, не только меру в одних кондитерских продуктах, но и в вашем собственном рационе питания.
  • Больше движений и позитива! Занимайтесь спортом и следите за своим здоровьем!
  • Старайтесь употреблять сладкое реже, желательно несколько раз в неделю по небольшим порциям.
  • Не забывайте, что натуральные сладости можно приготовить и дома. К примеру, печеные яблоки с медом или же творогом.
  • Учитывайте, что и у сладостей есть свои побочные эффекты.
  • Находите везде компромиссы! Попробуйте заменить сахар на более натуральный продукт, например, мед или сухофрукты. В чем не альтернатива, собственно?
  • Можно ли есть сладкое и не поправляться

    Вы постоянно хотите сладкое? Может вашему организму не хватает витаминов? Белков или жиров? Как замечание, сахарозаменители — это вред! Почему?

    Сахарозаменители — это вовсе никакая не альтернатива. Вы же не хотите, чтобы у вас обнаружили болезнь, о которой вы впервые слышите? Тогда есть ли вообще польза в сладостях? Конечно же есть, если сладости натуральные.

    Общеизвестно, что существует несколько видов сахаров — глюкоза, фруктоза, лактоза и другие. Благодаря таким сахарам наш организм обеспечивается необходимой энергией, к тому же активно действует и мыслительный процесс. Удивительно, но данные сахара способны и на небольшое время избавить вас от неприятного запаха изо рта. А известно ли вам о серотонине? Или гормоне счастья? Ваши сладости и есть ключик вашего настроения! Так почему бы просто не съесть шоколадку?

    Так можно ли есть сладкое и не поправляться? Наверное, тут много зависит от нас самих, от внимания к себе, от характера каждого человека.

    Рекомендуем прочитать:

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.

    Подвал

    Счетчики посетителей

    English EN French FR German DE Italian IT Russian RU Spanish ES Ukrainian UK